東京近郊のとあるアパートで、毎朝住人たちが“ぬくもり挨拶運動”を続けたところ、全員の健康状態が驚くほど向上し、街の話題になっています。忙しい現代社会で見失いがちな“ふれあい”に、新しい形で注目が集まっています。
この運動を始めたのは、管理人の早瀬志帆（48）。かつては顔を合わせても挨拶すらままならなかった住人たちの関係を変えたいと悩んでいたと言います。ある日、志帆さんが趣味のプロバイオティクス研究中、「腸内環境だけじゃなく心も整える“空気の善玉菌”があるという想像から生まれた健康法なんです」と語ります。それが“ぬくもり挨拶”という、笑顔やぬくもりを伴うふれあいを意識して毎朝顔を合わせるというシンプルな習慣でした。
毎朝6時半、住人たちはアパートの玄関ホールや廊下に集まり、一人ひとりと肩を軽く叩き合い「おはよう」「今日も元気だね」と目を合わせて短い会話を交わします。健康作りのため、志帆さんが家族に伝授されていたという“オートミール入りスムージー”もふるまわれるようになりました。最初は照れくさかったという会社員の今村亮介さん（31）も「ぬくもりある挨拶を続けるうちに、自然と出勤前の緊張が和らぐんです。最近は風邪もひかなくなりました」と語ります。
住人同士が仲良くなったことで、週末には一緒に近くの公園へウォーキングやフィットネス、瞑想を楽しむ小さなイベントまで定期的に行われるようになりました。高齢で一人暮らしだった金本耕三さん（72）は「孫みたいな若者が“金本さん、一緒に歩きましょう”と誘ってくれる。ひざの調子までよくなったよ」と嬉しそうに笑います。子どもから大人まで年齢や職業を超えて交わる姿に、地域の住民も感心の声を上げています。
専門家の音羽遥フィットネスコーチ（45）は「早朝の軽いふれあいはセロトニン分泌を増やす効果があります。オートミールやスムージーといった朝食の工夫、プロバイオティクスや瞑想習慣も重なれば、心身ともに免疫力が向上する素晴らしい好循環です」と太鼓判を押しています。SNSでも『#ぬくもり挨拶運動』がトレンド入りし、「真似してみたい」「わが町でも広めてほしい」との反響が相次いでいます。
“朝の挨拶”をきっかけに、ほんのひと工夫でアパートがまるごと一つの家族のようになったこの物語。健康も心も温まる新しいウェルネスの形として、これからどんな輪が広がっていくのか注目されます。
コメント
子育て中の母です。毎朝ご近所とあいさつを交わすだけでこんなに心があたたかくなるなんて、とても素敵ですね！うちの子もきっと笑顔が増えそう。真似してみたいです。
私も歳をとってからは、近所付き合いが少し寂しくなっていましたが、こんなふれあいがあれば毎日が楽しそうですね。昔の長屋みたいで懐かしくなりました。
大学生です！ぶっちゃけ、朝に顔合わせるのは最初ちょい恥ずかしそうだけど、仲間ができたら前向きな一日が始まりそう。運動やごはんも一緒なら、健康にもよさそう！
近所で花屋を営んでいます。実は、アパートの方々がよく店先で楽しそうに話しているのを見かけていました。こんな素敵な運動が背景にあったんですね。街全体が明るくなった気がします。
こういうニュース、本当に心があたたまります。ちょっとしたきっかけで皆の心も体も元気になるなんて、希望がもてますね。全国に広がったら最高です！