健康法 虹色フィットネス大作戦 埼玉の町で始まった“ほめ合いウォーキング”が話題
「歩くって、こんなに楽しかったんですね」。埼玉県在住の主婦・平山佳織さん（38）が、町内で始まった“虹色ほめ合いウォーキング”に初めて参加した日の感想だ。健康法やフィットネスが話題になる中、ただ歩くのではなく、参加者同士が互いに声をかけ合い、ちょっとした努力を褒め合うこの取り組みが、今SNSでじわじわと広がっている。
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健康法 オートミールで奇跡の村？ 健やか村の“おすそわけ健康法”が全国に拡大中
毎朝6時、都内から電車で1時間ほど離れた健やか村では、住民たちの笑い声が響く。いま、この村の“おすそわけ健康法”が全国の注目を集めている。「ぼくらの健康は、みんなのおかげ」──70歳の農家・桑原喜一さんはそう語る。その始まりは、栄養豊富なオートミールの“ご近所おすそわけ”だった。
健康法 笑顔をつなぐ町のエアロバイク習慣 エッセンシャルオイルと共に健康革命
運動不足やストレスが気になる今、愛知県東部の住宅街「緑ヶ丘団地」では、住民たちが思わず微笑んでしまうユニークな健康法が広がりを見せている。その名も「スマイル・バイク・モーニング」。朝の光の中、誰もが参加できるこの習慣では、エアロバイクを漕ぎながら、エッセンシャルオイルの香りと地域の笑い声に包まれる心温まる時間が日課となっている。